El presente Trabajo de Fin de Grado tiene como objetivo realizar una revisión bibliográfica sobre la eficacia de aplicar protocolos de Cold Water Inmersions (CWI) en la recuperación de la fatiga muscular en jugadores de baloncesto tras partidos. El marco teórico destaca la influencia de la fatiga muscular en el rendimiento de los deportistas que se someten a esfuerzos de alta intensidad, especialmente en los jugadores de baloncesto.
Metodológicamente se emplea una revisión sistemática utilizando la metodología PRISMA y la estrategia PICOS para establecer los criterios de inclusión y exclusión, estos guiaron la búsqueda en las bases de datos más relevantes como PubMed, Web of Science y SportDiscus. Tras aplicar los criterios se seleccionaron 3 estudios experimentales que cumplían con los criterios y objetivos de la crioterapia mediante CWI tras partidos en jugadores de baloncesto senior. La calidad de los estudios fue evaluada mediante la escala PEDro.
Los resultados muestran que la inmersión en agua fría en la recuperación post-competición, especialmente la percepción de fatiga y dolor muscular mejora el rendimiento físico. En algunos casos, también mejora variables medibles como la fuerza y el salto. Todos los estudios analizados coinciden en que la recuperación mediante CWI es superior que mediante métodos como las prendas compresivas o el masaje.
En conclusión, la CWI es un método accesible, seguro y eficaz para los jugadores de baloncesto en periodo post-competitivo pero se recomienda la supervisión y la individualización del método de aplicación, así como, combinarlo con otras estrategias.
El presente Trabajo de Fin de Grado tiene como objetivo realizar una revisión bibliográfica sobre la eficacia de aplicar protocolos de Cold Water Inmersions (CWI) en la recuperación de la fatiga muscular en jugadores de baloncesto tras partidos. El marco teórico destaca la influencia de la fatiga muscular en el rendimiento de los deportistas que se someten a esfuerzos de alta intensidad, especialmente en los jugadores de baloncesto.
Metodológicamente se emplea una revisión sistemática utilizando la metodología PRISMA y la estrategia PICOS para establecer los criterios de inclusión y exclusión, estos guiaron la búsqueda en las bases de datos más relevantes como PubMed, Web of Science y SportDiscus. Tras aplicar los criterios se seleccionaron 3 estudios experimentales que cumplían con los criterios y objetivos de la crioterapia mediante CWI tras partidos en jugadores de baloncesto senior. La calidad de los estudios fue evaluada mediante la escala PEDro.
Los resultados muestran que la inmersión en agua fría en la recuperación post-competición, especialmente la percepción de fatiga y dolor muscular mejora el rendimiento físico. En algunos casos, también mejora variables medibles como la fuerza y el salto. Todos los estudios analizados coinciden en que la recuperación mediante CWI es superior que mediante métodos como las prendas compresivas o el masaje.
En conclusión, la CWI es un método accesible, seguro y eficaz para los jugadores de baloncesto en periodo post-competitivo pero se recomienda la supervisión y la individualización del método de aplicación, así como, combinarlo con otras estrategias. Read More
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