Introducción y objetivos: Se ha demostrado que la rotura fibrilar de isquiotibiales es una de las lesiones sin contacto más comunes que ocurren durante el juego. El objetivo de este estudio es demostrar que el entrenamiento excéntrico es la metodología de entrenamiento adecuada para prevenir lesiones en los isquiotibiales.
Metodología: Se ha realizado una revisión en paraguas en la que se han buscado los artículos en dos bases de datos distintas (Pubmed y Web Of Science) sobre el entrenamiento excéntrico como método de prevención de rotura de isquiotibiales. Los estudios se seleccionaron mediante la estrategia PICOS siguiendo los criterios de inclusión y exclusión.
Resultados: De los 6 artículos seleccionados solo uno era una revisión sistemática, el resto son revisiones literarias. La calidad metodológica de esta revisión en paraguas no puede ser analizada porque no existe ninguna metodología que puede analizar la calidad si hay mezcla de revisiones sistemática y literarias. El entrenamiento excéntrico es el más efectivo siendo el que mayores mejoras de alargamiento muscular genera y fortalece esa musculatura, el ejercicio más ejecutado es el curl nórdico.
Conclusiones: En conclusión, esta revisión en paraguas ha demostrado que la rotura fibrilar de isquiotibiales es una de las lesiones sin contacto más comunes y es el entrenamiento de fuerza excéntrico la mejor forma actualmente de prevenir esta lesión en jugadores de rugby demostrando que mejora el alargamiento de la musculatura, a la fuerza del musculo y mejora la adaptación de la musculatura.
Introducción y objetivos: Se ha demostrado que la rotura fibrilar de isquiotibiales es una de las lesiones sin contacto más comunes que ocurren durante el juego. El objetivo de este estudio es demostrar que el entrenamiento excéntrico es la metodología de entrenamiento adecuada para prevenir lesiones en los isquiotibiales.
Metodología: Se ha realizado una revisión en paraguas en la que se han buscado los artículos en dos bases de datos distintas (Pubmed y Web Of Science) sobre el entrenamiento excéntrico como método de prevención de rotura de isquiotibiales. Los estudios se seleccionaron mediante la estrategia PICOS siguiendo los criterios de inclusión y exclusión.
Resultados: De los 6 artículos seleccionados solo uno era una revisión sistemática, el resto son revisiones literarias. La calidad metodológica de esta revisión en paraguas no puede ser analizada porque no existe ninguna metodología que puede analizar la calidad si hay mezcla de revisiones sistemática y literarias. El entrenamiento excéntrico es el más efectivo siendo el que mayores mejoras de alargamiento muscular genera y fortalece esa musculatura, el ejercicio más ejecutado es el curl nórdico.
Conclusiones: En conclusión, esta revisión en paraguas ha demostrado que la rotura fibrilar de isquiotibiales es una de las lesiones sin contacto más comunes y es el entrenamiento de fuerza excéntrico la mejor forma actualmente de prevenir esta lesión en jugadores de rugby demostrando que mejora el alargamiento de la musculatura, a la fuerza del musculo y mejora la adaptación de la musculatura. Read More
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