El control de variables fisiológicas como la frecuencia cardíaca en reposo (FCR), la variabilidad de la frecuencia cardíaca (HRV) y el sueño es fundamental en la preparación y recuperación de deportistas de alto rendimiento.
Este trabajo analiza las variables y su relación con la carga de entrenamiento en un grupo de nadadores a lo largo de una temporada competitiva. La muestra estuvo compuesta por seis nadadores del Centro de Alto Rendimiento de Madrid.
Se recopilaron datos diarios mediante el anillo Oura y se calculó la carga de entrenamiento semanal a través del método sRPE. Los análisis se realizaron a partir de promedios semanales y correlaciones individuales entre carga, sueño, FCR y HRV.
Los resultados mostraron una duración del sueño estable en todos los nadadores, con variaciones individuales notables en HRV y FCR. No se identificaron correlaciones significativas a nivel grupal entre carga y variables fisiológicas, aunque algunos deportistas sí presentaron asociaciones moderadas a nivel individual.
Aunque los promedios semanales de HRV, FCR y sueño no permiten interpretar la carga de entrenamiento de forma general, su análisis individualizado puede aportar información útil sobre la adaptación del deportista. La combinación de estas métricas objetivas con indicadores subjetivos como el sRPE puede mejorar el control del entrenamiento y contribuir a la prevención de la fatiga en contextos de alto rendimiento.
El control de variables fisiológicas como la frecuencia cardíaca en reposo (FCR), la variabilidad de la frecuencia cardíaca (HRV) y el sueño es fundamental en la preparación y recuperación de deportistas de alto rendimiento.
Este trabajo analiza las variables y su relación con la carga de entrenamiento en un grupo de nadadores a lo largo de una temporada competitiva. La muestra estuvo compuesta por seis nadadores del Centro de Alto Rendimiento de Madrid.
Se recopilaron datos diarios mediante el anillo Oura y se calculó la carga de entrenamiento semanal a través del método sRPE. Los análisis se realizaron a partir de promedios semanales y correlaciones individuales entre carga, sueño, FCR y HRV.
Los resultados mostraron una duración del sueño estable en todos los nadadores, con variaciones individuales notables en HRV y FCR. No se identificaron correlaciones significativas a nivel grupal entre carga y variables fisiológicas, aunque algunos deportistas sí presentaron asociaciones moderadas a nivel individual.
Aunque los promedios semanales de HRV, FCR y sueño no permiten interpretar la carga de entrenamiento de forma general, su análisis individualizado puede aportar información útil sobre la adaptación del deportista. La combinación de estas métricas objetivas con indicadores subjetivos como el sRPE puede mejorar el control del entrenamiento y contribuir a la prevención de la fatiga en contextos de alto rendimiento. Read More
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