Este Trabajo de Fin de Grado analiza la eficacia de los programas de prevención de lesiones en baloncesto, un deporte con alta incidencia lesional, especialmente en las extremidades inferiores. Con el objetivo de identificar estrategias efectivas basadas en evidencia científica, se llevó a cabo una revisión sistemática de estudios experimentales y cuasiexperimentales publicados en bases de datos como PubMed, SPORTDiscuss y Dialnet.
Los resultados reflejan que los programas más efectivos son aquellos que integran movilidad dinámica, activación neuromuscular, propiocepción y entrenamiento de fuerza. Ejemplos como el SHRed Injuries Basketball Program han demostrado reducciones significativas en la tasa de lesiones, especialmente de tobillo y rodilla. Además, se observa una tendencia creciente hacia el uso de metodologías modernas y herramientas objetivas de evaluación como el Landing Error Scoring System (LESS) o la fuerza isométrica mediante dinamometría.
Estos hallazgos sugieren que los enfoques multifactoriales y contextualizados a las demandas del baloncesto resultan eficaces para la prevención de lesiones. No obstante, persisten limitaciones como la heterogeneidad metodológica entre estudios y la escasa aplicación tecnológica en muchos de ellos, lo que dificulta la comparación de resultados y la estandarización de las intervenciones. Se concluye que, para optimizar la prevención, es fundamental la aplicación de programas de prevención en baloncesto que sean efectivos, medibles y adaptados al contexto real de entrenamiento y competición.
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Los resultados reflejan que los programas más efectivos son aquellos que integran movilidad dinámica, activación neuromuscular, propiocepción y entrenamiento de fuerza. Ejemplos como el SHRed Injuries Basketball Program han demostrado reducciones significativas en la tasa de lesiones, especialmente de tobillo y rodilla. Además, se observa una tendencia creciente hacia el uso de metodologías modernas y herramientas objetivas de evaluación como el Landing Error Scoring System (LESS) o la fuerza isométrica mediante dinamometría.
Estos hallazgos sugieren que los enfoques multifactoriales y contextualizados a las demandas del baloncesto resultan eficaces para la prevención de lesiones. No obstante, persisten limitaciones como la heterogeneidad metodológica entre estudios y la escasa aplicación tecnológica en muchos de ellos, lo que dificulta la comparación de resultados y la estandarización de las intervenciones. Se concluye que, para optimizar la prevención, es fundamental la aplicación de programas de prevención en baloncesto que sean efectivos, medibles y adaptados al contexto real de entrenamiento y competición. Read More
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