Esta intervención tiene como objetivo comparar los entrenamientos de tipo glucolítico y oxidativo en Lucha, y ver cual genera mayor satisfacción, evaluando la carga interna mediante el rango de esfuerzo percibido (RPE), el porcentaje de frecuencia cardíaca (%FC) y la satisfacción subjetiva posterior.
El marco teórico abordó la relación entre intensidad, motivación y satisfacción, destacando el uso del cuestionario SSI, y la relación entre la RPE y la frecuencia cardiaca como herramientas de medición.
La intervención incluyó seis sesiones, donde los nueve participantes se dividieron en dos grupos que alternaron entre protocolos. El modelo glucolítico consistió en tres bloques de 5 minutos de trabajo separados por 2 minutos de recuperación total. El modelo oxidativo se basó en 30 minutos de combate continuo sin proyecciones.
Los resultados revelaron que el protocolo glucolítico generó mayores valores de RPE y % FC, indicando una mayor carga fisiológica, además, produjo una satisfacción significativamente más alta con respecto al protocolo oxidativo en el cuestionario SSI (19,56 vs 17), y solo en este protocolo se observó correlación entre RPE y disfrute. Esto sugiere que la alta intensidad, siendo más exigente, resulta más motivadora para este perfil de deportistas, posiblemente por su dinamismo y proximidad a situaciones reales de combate.
En conclusión, las sesiones glucolíticas fueron más demandantes y mejor valoradas por los atletas, ofreciendo una herramienta eficaz para optimizar rendimiento y adherencia en deportes de combate.
Esta intervención tiene como objetivo comparar los entrenamientos de tipo glucolítico y oxidativo en Lucha, y ver cual genera mayor satisfacción, evaluando la carga interna mediante el rango de esfuerzo percibido (RPE), el porcentaje de frecuencia cardíaca (%FC) y la satisfacción subjetiva posterior.
El marco teórico abordó la relación entre intensidad, motivación y satisfacción, destacando el uso del cuestionario SSI, y la relación entre la RPE y la frecuencia cardiaca como herramientas de medición.
La intervención incluyó seis sesiones, donde los nueve participantes se dividieron en dos grupos que alternaron entre protocolos. El modelo glucolítico consistió en tres bloques de 5 minutos de trabajo separados por 2 minutos de recuperación total. El modelo oxidativo se basó en 30 minutos de combate continuo sin proyecciones.
Los resultados revelaron que el protocolo glucolítico generó mayores valores de RPE y % FC, indicando una mayor carga fisiológica, además, produjo una satisfacción significativamente más alta con respecto al protocolo oxidativo en el cuestionario SSI (19,56 vs 17), y solo en este protocolo se observó correlación entre RPE y disfrute. Esto sugiere que la alta intensidad, siendo más exigente, resulta más motivadora para este perfil de deportistas, posiblemente por su dinamismo y proximidad a situaciones reales de combate.
En conclusión, las sesiones glucolíticas fueron más demandantes y mejor valoradas por los atletas, ofreciendo una herramienta eficaz para optimizar rendimiento y adherencia en deportes de combate. Read More
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